Almoços e Jantares

Receitas macrobióticas para almoços e jantares nutritivos: pratos equilibrados e saudáveis que promovem bem-estar e vitalidade. Inspire-se na cozinha natural!

Quiche de Alga Aramé e Azeitonas

Quiche de Alga Aramé e Azeitonas

Tofu Mexidinho

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Assado de Seitan com Castanhas e Arroz Integral Árabe

Assado de Seitan com Castanhas e Arroz Integral Árabe

Rolo de Lentilhas

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Nishime

Nishime

Massa de abóbora e tofu fumado one pot meal

Massa de Abóbora e Tofu Fumado – One Pot Meal

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