Revitaliza o teu corpo e mente com este sumo verde de spirulina, uma bebida nutritiva e desintoxicante, perfeita para a primavera.
Ingredientes:
- 1 copo de água
- 1 maçã
- 1 colher de chá de alga spirulina granulada ou em pó.
- 4 a 6 folhas de hortelã
- 1 molho de salsa
- gotas de limão
Preparação:
- Lavar todos os vegetais e corte a maçã em quartos e retire as sementes.
- Colocar todos os ingredientes no liquidificador ou processador de alimentos e triture até a mistura ficar homogénea.
Informação Adicional:
A alga spirulina em pó encontra-se geralmente à venda, em lojas e supermercados de produtos naturais e biológicos, como o Celeiro.
A alga spirulina que usei, é da 5essentia e é produzida nos açores por uma empresa portuguesa. Compra-se facilmente online através: https://www.facebook.com/commerce/products/1613266145453109/
Benefícios:
Nos atletas, a spirulina ajuda a reduzir o tempo de recuperação e a fortalecer as defesas.
Na spirulina podemos encontrar as vitaminas A, B1, B2, B5, B6, ácido fólico, assim como as vitaminas E e H. Sabe-se também que a spirulina é a fonte natural mais rica em vitamina B12.
Tem uma boa vida, evagoodlife!
