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Bebida de Aveia

Prepara a tua bebida de aveia em casa: simples, económica e ecológica! Sem aditivos e pronta em poucos minutos.

Descobre como fazer a tua própria bebida de aveia em casa — fácil, económica e perfeita para uma alimentação natural e consciente!

Ingredientes:

1 lt de água (cerca de 4 cháv.)
100g de flocos de aveia
1 c.chá de geleia de arroz (ou outro adoçante natural) opcional
1 c.chá de essência de baunilha
pitada de sal marinho

Preparação:

Colocar todos os ingredientes num processador de alimentos e triturar. (Bimby: 20seg /vel 5).
Coar com a ajuda de uma rede fina ou pano. (ver no vídeo)
Está pronta a consumir. Pode guardar no frigorífico até 4 dias e deve ser agitada sempre antes de consumir.

Nota: A polpa da aveia é ótima para fazer umas bolachas ou crackers salgadas. Veja o vídeo de quinta e descubra umas deliciosas bolachas!

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Eva Madeira

Eva é mãe de três e consultora de Macrobiótica, com formação em Publicidade e Marketing. Desde 2015, com o projeto EVAGOODLIFE, dedica-se a inspirar outros a alcançarem equilíbrio e bem-estar através da Macrobiótica.

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