Rolinhos de Verão com molho de Manteiga de Amendoim

Descobre a frescura e o sabor destes rolinhos de verão com molho de manteiga de amendoim. Feitos com vegetais frescos, tofú fumado e envoltos em tortilhas de arroz, são uma opção prática e nutritiva para lanches ou refeições ligeiras. O molho cremoso de manteiga de amendoim dá-lhes um toque especial que vai surpreender todos!
Rolinhos De Verão Com Molho De Manteiga De Amendoim

Prepara estes rolinhos de verão com molho de manteiga de amendoim, um snack leve, colorido e perfeito para levar contigo!

Rolinhos de Verão

Ingredientes:

  • Tortilhas de papel de arroz
  • 1 Cenoura 
  • ½ Pepino 
  • ⅓ Pimento vermelho
  • ¼ couve roxa 
  • 250 g.Tofú fumado
  • folhas de manjericão
  • sal marinho

Preparação:

  1. Levar o tofú a ferver alguns minutos em água e sal marinho e retirar. Cortar em tiras finas.
  2. Cortar em palinos finos a cenoura.
  3. Cortar o pepino ao meio ao lingo do comprimento e retirar as sementes com a ajuda de uma colher. Cortar em palitos e temperar com uma pitada de sal marinho.
  4. Cortar o pimento vermelho em tiras fininhas.
  5. Ralar a couve roxa finamente.
  6. Colocar água no fundo de um prato largo e passar delicadamente as tortilhas de arroz até ficarem macias. Colocar a tortilha com cuidado num outro prato.
  7. Rechear a tortilha com uma folha de manjericão, os vegetais a que mais gostar. Fechar o wrapp, primeiro nas pontas e depois então enrolar.

Molho de Manteiga de Amendoim 

Ingredientes:

  • 2 c.s. de manteiga de amendoim
  • 2 c. de chá de shoyu
  • ½ c. de café de pasta de caril
  • 1 c.s. de geleia de arroz
  • raspa de 1 lima ou limão
  • umas gotas de sumo de lima ou limão
  • água q.b. até obter a consistência pretendida.

Preparação:

  1. Juntar todos os ingredientes numa taça e misturar até obter a consistência desejada.

Informação Adicional:

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